Alert 2. stopnia IMGW dla Rybnika i okolic: w weekend nawet 35°C

Najbliższe dni mogą przypomnieć, że lato potrafi być nie tylko przyjemne, ale i wymagające. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla naszego regionu ostrzeżenie 2. stopnia przed upałem. Alert obejmuje Rybnik, powiat rybnicki oraz wodzisławski, a prognozy wskazują na temperatury, które w środku dnia będą mocno obciążać organizm.

IMGW: upał od 19 czerwca do 21 czerwca, do 20:00

Zgodnie z komunikatem synoptyków, upalna aura ma utrzymać się od dziś, czyli 19 czerwca, aż do niedzieli 21 czerwca, przy czym ostrzeżenie obowiązuje do godziny 20:00. W tym czasie spodziewane są wysokie temperatury zarówno w dzień, jak i nocą, co utrudnia regenerację i zwiększa ryzyko przegrzania.

IMGW prognozuje również ciepłe noce. Minimalna temperatura w nocy ma wynosić od 18°C do 21°C, co przy dłuższym utrzymywaniu się upału może być szczególnie uciążliwe dla osób starszych, małych dzieci oraz wszystkich, którzy gorzej znoszą wysokie temperatury.

Dlaczego ostrzeżenie 2. stopnia ma znaczenie

Drugi stopień w skali ostrzeżeń oznacza, że warunki mogą być niebezpieczne, a skutki zdrowotne - zwłaszcza przy długiej ekspozycji na słońce i niedostatecznym nawodnieniu - realne. Upał zwiększa ryzyko odwodnienia i udaru cieplnego, a także nasila dolegliwości u osób z chorobami układu krążenia czy oddechowego. Dodatkowo gorące powietrze i nagrzane powierzchnie w mieście potrafią utrzymywać wysoką temperaturę także po zachodzie słońca.

„Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w piątek i niedzielę od 30°C do 33°C, w sobotę od 32°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 21°C.”

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej

Jak przetrwać najgorętsze godziny? Praktyczne zasady

Wysokie temperatury nie muszą oznaczać problemów, jeśli odpowiednio podejdziemy do sprawy. Kluczowe jest ograniczenie przeciążania organizmu w środku dnia oraz szybka reakcja, gdy pojawiają się sygnały ostrzegawcze.

• Ogranicz przebywanie na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia i wybieraj cień lub chłodne wnętrza.
• Pij regularnie wodę - także wtedy, gdy nie czujesz pragnienia.
• Unikaj alkoholu i słodzonych napojów, które mogą sprzyjać odwodnieniu.
• Wychodząc z domu, wybieraj lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy i stosuj kremy z filtrem UV.

Szczególną uwagę warto zwrócić na bezpieczeństwo dzieci i zwierząt. Pozostawienie ich w zaparkowanym aucie może skończyć się tragedią - wnętrze pojazdu nagrzewa się błyskawicznie, a temperatura rośnie do poziomu niebezpiecznego już po kilku minutach.

Objawy, których nie wolno lekceważyć

Upał bywa podstępny: z pozoru zwykłe osłabienie może szybko przerodzić się w poważny stan. Jeżeli pojawią się zawroty głowy, nudności, silny ból głowy lub wyraźne osłabienie, najlepiej natychmiast przenieść się do chłodniejszego miejsca i zadbać o nawodnienie. W weekend, gdy prognozy wskazują na wartości sięgające 35°C, rozsądek i profilaktyka będą równie ważne, jak planowanie czasu wolnego.