Upały w regionie – zasady bezpieczeństwa i postępowania

Fala wysokich temperatur dotarła do naszego regionu i niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia i życia. Szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci, osoby chore oraz zwierzęta. Apelujemy o ostrożność i odpowiedzialność – każdy może przyczynić się do bezpiecznego przetrwania upałów.

Wysoka temperatura wpływa na wiele sfer życia: codzienne czynności, aktywność fizyczna, a także prowadzenie pojazdu i korzystanie z wypoczynku nad wodą. Kluczowe są odpowiednie nawadnianie, unikanie słońca w najgorętszych godzinach i obserwacja własnego organizmu. Pamiętajmy, że nieodpowiedzialne pozostawienie dziecka, osoby starszej lub zwierzęcia w rozgrzanym samochodzie może doprowadzić do tragedii w kilkunastu minutach.

Zwróćmy uwagę na otoczenie - jeśli zobaczymy osobę leżącą, śpiącą na ziemi lub ławce, sprawiającą wrażenie zdezorientowanej lub osłabionej, należy niezwłocznie powiadomić odpowiednie służby. W takich sytuacjach liczy się szybka, decisja i odpowiednia kolejność działań.

Jak chronić się przed upałem? Pij regularnie wodę – najlepiej małymi łykami i zanim pojawi się pragnienie. Unikaj alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych – mogą nasilać odwodnienie. Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy. Chroń skórę kremem z filtrem UV. W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na pełnym słońcu, szukaj zacienionych miejsc lub klimatyzowanych pomieszczeń. Zwracaj uwagę na osoby z otoczenia – szczególnie starsze i przewlekle chore – czy nie mają objawów przegrzania. Zapoznaj się z poradnikiem Jak przetrwać upały? dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa. Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie!

Temperatura w aucie pozostawionym w słońcu może w kilka minut wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu. Jeżeli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę w zamkniętym samochodzie: najpierw natychmiast powiadom służby pomocy medycznej – numer alarmowy 112. Osoba w pojeździe może wymagać pilnej pomocy. Jeśli widzisz, że jej życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły i czujesz się na siłach oraz dysponujesz narzędziami – możesz wybić szybę, aby udzielić pomocy. W takiej sytuacji działa tzw. kontratyp stanu wyższej konieczności – prawo nie pociąga do odpowiedzialności osób ratujących życie.

Bezpiecznie nad wodą: korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych. Policja wraz z innymi służbami prowadzi wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i „dzikimi” kąpieliskami. Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu. Przed kąpielą w upalny dzień schłodź ciało w cieniu. Podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych używaj kamizelki asekuracyjnej. Dzieci zawsze powinny pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.

Zagrożenie pożarowe lasów: pamiętaj o zakazach wstępu do lasów w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego. Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych. Zgłaszaj zauważone pożary lub dymienie numerem alarmowym 112.

Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów: wysoka temperatura osłabia koncentrację i wydłuża czas reakcji. Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach. Miej przy sobie zapas wody dla wszystkich pasażerów. Sprawdź stan techniczny pojazdu – szczególnie ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację. W przypadku długich podróży rozważ jazdę we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych. W razie wystąpienia długotrwałego zablokowania ruchu lub przestojów w transporcie publicznym (kolejowym i drogowym), służby będą podejmować działania interwencyjne, aby zapewnić pasażerom pomoc.

Upały wymagają od nas rozwagi, empatii i gotowości do pomocy. Pamiętajmy, że szybkie i odpowiedzialne działania mogą uratować czyjeś życie. Apelujemy – reagujmy, chrońmy siebie i innych, współpracujmy ze służbami oraz informujmy lokalne centra zarządzania kryzysowego o występujących zagrożeniach.